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Le Spa et la Forme
Le spa et en particulier le spa de nage permet un travail musculaire complet mais toujours en douceur.
Les exercices aquatiques sont une méthode de musculation (sous forme de mouvements effectués sous l’eau). Ils mettent en oeuvre la résistance de l’eau aux mouvements.
La résistance à l’eau, combinée à la poussée d’Archimède fait que le rapport physique des forces s’équilibre. Le corps ne pèse plus qu’un dixième de son poids ! D’où cette sensation de légèreté et de bien-être. Le squelette et les articulations ne sont pas sollicités ce qui permet d’éviter toute douleur, courbature et même blessure. Dès lors les exercices semblent plus fluides et vous ne risquez ni claquage ni élongation.
La dynamique des fluides permet de gagner en souplesse et en fermeté, vous pourrez également travailler votre endurance en accompagnant vos mouvements d’exercices respiratoires.
Sachez que les mouvements de gymnastique effectués dans l’eau dépensent 3 fois plus de calories que les mêmes mouvements en salle. Toniques ou en douceur, les exercices aquatiques raffermissent et allongent tous les muscles, entretenant ainsi souplesse et tonus.
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Un Rêve, une Envie, une Réalité ...
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